Отзывы о методике
7-минутной тренировки:
Программа тренировок разработана на основе научно обоснованных методов ведущих экспертов в области спортивной медицины и физической подготовки.
Основной акцент сделан на высокоинтенсивный интервальный тренинг (HIIT), который адаптирован для любого уровня подготовки. Это поможет вам достичь результатов независимо от времени и места.
отзыв от фитнес-экспертов:
Фитнес-тренеры признают, что 7-минутная тренировка постепенно проводится для занятых людей. По словам Джеймса Ли, персонального тренера PureGym: «Короткие тренировки могут быть очень эффективными для тех, кто ограничен во времени. Этот тип тренировки особенно полезен для тех, у кого мало времени, но кто хочет поддерживать форму»
Кэти Томас из Marie Claire протестировала 7-минутную тренировку в течение месяца и отметила ее эффективность в поддержании активности при нехватке времени. Она описала ее как "быстрый и эффективный способ тренироваться с ощутимыми результатами для улучшения физической формы, при этом в домашних условиях"